Рубрика: Каши
Орехово-медовая гранола
Гранола – это ваш ход конем в неравной борьбе с сонливостью, сразу после победы над будильником.
Рис со шпинатом
В этом блюде необычайно полезные шпинат и рис (особенно если отдадите предпочтение бурому нешлифованному) порадуют ярким цветом и тонким вкусом.
Гречневая каша с овощами и грибами
Гречневая крупа уникальна по своим питательным свойствам, содержанию витаминов, белка и железа и прекрасно подходит для безглютеновой диеты.
Овсяная каша с курагой и тыквенными семечками
В тарелке овсяной каши содержится большая половина суточной нормы полезных для организма веществ – таким образом, завтрак задаст тонус на весь день, даря необходимую энергию и улучшая настроение.
Рисовая каша с тыквой
Тыква – настоящий витаминно-минеральный комплекс с грядки. Она чемпион по содержанию железа, очень богата клетчаткой и витаминами Е, А и С – мощными антиоксидантами,
Гречневая каша с луком и орехами
Гречневая каша – очень полезное блюдо, особенно в наше время, требующее от нас повышенной стрессоустойчивости, ведь гречка богата витаминами группы В.
